「子育てが楽になった」— ペアトレ受講者の声と体験談

「ペアトレって実際どうなの？」「本当に変わるの？」——受講を迷っている方のために、ペアレント・トレーニングを受けた保護者の方々に共通する変化と声をまとめました。

※ 以下は、全国のペアトレ講座で報告されている受講者の声を複数の研究・報告書を参考に再構成したものです。特定の個人の体験談ではありません。

受講前に共通する悩み

ペアトレを受ける前、多くの保護者が同じような悩みを抱えています。

「以前は褒めようと思っても言葉が出てこなかったんです。でも具体的な褒め方を習ったら、自然と口から出るようになりました。『自分で靴を揃えたんだね』って。子どもの顔がパッと明るくなるのを見て、もっと早く知りたかったと思いました。」

「CCQ（穏やかに・近づいて・静かに）を意識するようになったら、不思議と怒鳴ることが減りました。近くで小さい声で話すだけで、子どもがちゃんと聞いてくれる。『大声を出さなくても伝わるんだ』と気づいたのが一番の収穫です。」

「行動の3分類をやってみたら、困った行動ばかりに目がいっていた自分に気づきました。書き出してみると、好ましい行動のほうが実は多かった。それだけで心が軽くなりました。」

「ペアトレに来て、同じ悩みを持つお母さんたちに出会えたことが大きかったです。『自分だけじゃない』『育て方が悪いわけじゃない』とわかっただけで、肩の荷が降りました。」

「学んだことを夫にも共有したら、夫の関わり方も変わりました。家族全員が同じ方針で接するようになって、家の中が明らかに穏やかになりました。子どもも落ち着いてきたし、夫婦喧嘩も減りました。」

多くの受講者が「最初は不安だったけど、参加して本当に良かった」と語っています。よくある不安にお答えします。

「他の人の前で話すのが苦手…」
→ 発言は強制されません。聞いているだけでもOKです。

「忙しくて通えるか不安…」
→ 多くは月2回程度。オンラインプログラムもあります。

「うちの子に効果があるかわからない…」
→ 効果には個人差がありますが、保護者自身が楽になる効果はほぼ全員が実感しています。

まずは一歩、踏み出してみませんか？

ペアトレの基本を知りたい方は完全ガイド、費用や受講場所については第5章をご覧ください。