ペアレント・トレーニング（ペアトレ）について調べていると、自治体が公開している資料に思わぬ宝物が見つかることがあります。今回ご紹介するのは、いわき市子育てサポートセンターが作成した『親も子も楽になる！子育て10のヒント』。これが本当に素晴らしい資料なのです。
👉 いわき市「子育てや発達の悩みに役立つヒント集」（いわき市公式サイト）
4コマ漫画でペアトレがわかる
この資料の最大の魅力は、ペアトレの核心を4コマ漫画で表現していることです。全16ページ、10のテクニックをそれぞれ「NG例」と「GOOD例」の対比で描いています。
たとえば「効果的にほめる」のページ。NG例では遠くから「えらいね」「聞いてる？」と無表情で声をかけるお母さん。GOOD例では子どもの近くに行き、「○○くん、箱に入れて片付けできたね！」と具体的に、あたたかい表情でほめるお母さん。
文字で説明されるとピンとこないペアトレのテクニックが、漫画のワンシーンとして「あ、こういうことか」とストンと腹に落ちるのです。
10のヒント — ペアトレの核心を凝縮
掲載されている10のテクニックは、まさにペアトレのコアエレメントそのものです。
- 効果的にほめる — 近づいて、シンプルに、具体的に、あたたかい声と表情で（→ 褒め方の3原則）
- “25％ルール”でほめる — 完璧でなくても、やりはじめたところ・できたところを認める
- 気をつけよう、3つの”ひ” — 皮肉・比較・否定をしない。ほめているつもりがマイナスのメッセージに
- スルーとほめるの組み合わせ — 好ましくない行動には注目せず、好ましい行動を待ってほめる（→ 癇癪への対応）
- 指示の基本CCQ — Close近づいて、Calmおだやかに、Quiet静かに（→ CCQの解説）
- 具体的な指示 — 「ちゃんとして」ではなく「椅子に座ります」
- 予告 — 「あと3回滑ったら終わりだよ」で気持ちの切り替えに時間を
- 楽しい見通しを伝える — 「手を洗ったらおやつ食べよう」で意欲を引き出す
- 選択 — 「積み木片付ける？車片付ける？」で選ぶ権利を尊重
- ほめて終わる — すべての場面の最後は必ず「ほめる」で締めくくる
読んでみると気づくのは、10のヒントすべてが「ほめて終わる」に帰着するということ。これはペアトレの哲学そのものです。「ほめる」は単なるテクニックではなく、親子関係の土台なのです。
「3つの”ひ”」が刺さる
個人的に一番心に刺さったのが、ヒント3「3つの”ひ”」です。
- ひにく（皮肉）：「今日はエラいね。いつもそうだとママうれしいのに」
- ひかく（比較）：「弟はできないのにお兄ちゃんはできるね！」
- ひてい（否定）：「あら、珍しい。いつもは片付けないのにね」
どれも「ほめているつもり」なのに、子どもにはマイナスのメッセージが伝わってしまう。漫画では、皮肉を言われた子どもが「せっかく片付けたのに…イヤな気持ちだな〜」と悲しい顔をしています。
これ、読みながら「あ、自分もやってるかも…」と思った方、多いのではないでしょうか。私もです。この「気づき」を与えてくれるのが、この資料の素晴らしいところです。理屈ではなく、漫画の表情で「あ、子どもはこう感じるんだ」と体感できます。
「アイデア発見シート」が実践的
いわき市の資料にはもう一つ、「アイデア発見シート」という優れたツールが含まれています。これは、子どもの困った行動に対して、保護者自身が解決策を考えるためのワークシートです。
活用マニュアルと3つの記入例（落ち着きのなさ編・かんしゃく編・言葉の遅れ編）もセットで公開されており、ペアトレ講座を受けていなくても、家庭で実践できるように設計されています。
記入例の「かんしゃく編」は、まさに癇癪への対応で悩んでいる方にぴったり。「どんな場面で起きるか」「子どもの気持ちは何か」「代わりにどんな行動をしてほしいか」を一つずつ書き出すことで、感情的に対応していたものを、客観的に分析できるようになります。
自治体のペアトレ普及の好事例
いわき市の取り組みが特に優れているのは、ペアトレ講座だけでなく、講座に来られない人にも情報を届ける姿勢です。
- 4コマ漫画のPDFを無料公開（転載・複製OK）
- YouTube動画（アニメ版）も公開
- 「子育て支援にご自由にご活用ください」と明記
- 保護者だけでなく保育士・教師など支援者にも活用を想定
「ペアトレ講座を受ける」のはハードルが高いと感じる方も多いでしょう。でも、4コマ漫画なら5分で読めます。まずここから始めて、「もっと知りたい」と思ったら講座へ。このステップがとても自然で良いのです。
資料ダウンロード
以下の資料はすべて無料でダウンロードできます（いわき市子育てサポートセンター作成、転載・複製可）。
- 📄 親も子も楽になる！子育て10のヒント（PDF・16ページ）— 4コマ漫画でペアトレのエッセンスを解説
- 📄 こども理解への5か条（PDF）
- 📄 アイデア発見シート（PDF）— 困った行動への解決策を考えるワークシート
- 📄 アイデア発見シート活用マニュアル（PDF）
- 📄 記入例1【落ち着きのなさ編】（PDF）
- 📄 記入例2【かんしゃく編】（PDF）
- 📄 記入例3【言葉の遅れ編】（PDF）
出典: いわき市こどもみらい部 子育てサポートセンター「子育てや発達の悩みに役立つヒント集」
編著: 児山尚子・山野辺彩花
初版: 令和5年1月 / 第3版: 令和6年8月
ペアトレをもっと知りたい方へ
この資料で「もっと詳しく学びたい」と思った方は、ぜひペアトレ講座を探してみてください。いわき市に限らず、全国の自治体で講座が開催されています。
まとめ
いわき市の『子育て10のヒント』は、ペアトレの本質を「読んで5分、試して今日から」のレベルまで落とし込んだ素晴らしい資料です。4コマ漫画というフォーマットが、難しい理論を「あるある」の日常シーンに変換してくれます。
特に印象的だったのは、全10のヒントが「ほめて終わる」に帰着すること。そして「3つの”ひ”」（皮肉・比較・否定）という、自分では気づきにくい落とし穴を漫画で見せてくれること。
ペアトレに興味はあるけど講座に行く時間がない方、まずはこの4コマ漫画から始めてみませんか。きっと「こういうことだったのか」と、目から鱗の体験ができるはずです。
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